Verdauungsrunde

Nach der schweren Kost vom Vortag und ein paar zu vielen Gedanken in meinem Kopf freute ich mich auf die geplante Verdauungsrunde mit meinem Gravel Bike – mein einziges Rad, mit dem ich alles fahre, zumindest draußen. Wenn ich indoor Rad fahre, setze ich mich auf mein altes Rennrad, an dem nur noch das Nötigste montiert ist: ein Vorderrad, Lenker, Schaltgriffe (Bremsen sind keine mehr montiert), Sattelstütze und Sattel.

Nach drei Stunden waren dann auch meine Gedanken verschwunden – ein Phänomen, das sogar wissenschaftlich nachgewiesen ist. Wenn du Interesse hast, schau einmal nach "Ethan Kross - Chatter die Stimme in meinem Kopf." Wirklich lesenswert.

Insgesamt war ich dann genau 6 Stunden unterwegs. Fettstoffwechsel Training heißt das im Fachjargon. Bei mir bedeutet es ruhiges Radfahren. Zum Frühstück gab es nach 1 Stunde eine Banane und nach 60 km einen leckeren Kakao und ein Stück Käsekuchen. Ach ja, und ein kurzes Auftauen der Zehen.

Jetzt freue ich mich über ein paar Fotos, die ich gerne mit euch teilen möchte.

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